これからしばらく(少なくとも4ヶ月ほど)毎日ヨガをするというライフスタイルになったので、ヨガ日記を書いていきたいと思います。
続くかどうかはわからないけど。
特に有益な情報などはありません。
やったこと
今日は、ビギナー向けのヨガをしました。
基本の動作をゆっくり丁寧にやるクラス。
とにかく苦手なのが、上半身だけ上げるという体勢。
やった後、軽く頭痛がする。(しばらくすると治る)
いつもは手足の汗に悩まされるのだけど、今日はずっとさらさらなままだった。
よかった。
クラス中に思いを巡らせたこと
無心にやるのがいちばんなのかもしれないけど、ついいろいろ考える。
そしてそれがいやではなかったりする。
- ヨガ日記をブログに書こう!と思いつく
- クラスが終わったら、ミルクレープを食べよう!と思う
- そろそろ太陽礼拝を習得しようか、と思い始める
- 二極とバランスのこと
・ヨガ日記をブログに書こう!と思いつく
そして書き始めたのがこの記事だ。
いつまで続くかなー?
・クラスが終わったら、ミルクレープを食べよう!と思う
ということで、今、近くのカフェでミルクレープを食べて、コーヒーを飲みながら、この記事を書いている。
・そろそろ太陽礼拝を習得しようか、と思い始める
太陽礼拝は、ヨガの基本的な、代表的なポーズで、ほとんどのクラスで行う動作だ。
伸びたり縮んだり、流れるような動きが魅力。 (個人的な感想)
これまではインストラクターの先生の指示にしたがって体を動かしていた。
しかし、ここ1ヶ月ほど2日に1回くらいの頻度でクラスに通っていて、毎日4ヶ月も通うのであれば、そろそろ太陽礼拝くらいは覚えた方がいいかな、と思い始めた。
太陽礼拝以外にも、三角のポーズや戦士のポーズなど、基本的なポーズを覚えていきたいと思う。
本を買う、ということも思い浮かんだけど、ネットで調べればいいことだ、と思い直す。
なんでも本を買うことに頼ってしまうのは私の癖だ。
まあ、本でもいいんだけど、図書館で借りるなど、なるべくコストはかけたくない。
ともあれ、ヨガの基本動作はたぶんネットで調べるのがいちばんな気がしている。
ノーコストだし、動画もある。
・二極とバランスのこと
ヨガのクラスでは、インストラクターの先生がちょっとした話をしてくれる。
クラスでやっているのは、ハタヨガで、「ハ」は太陽、「タ」は月の意味だそう。
また、陰と陽、静と動、働くと休むなど、対照的なものを暗喩する。
そのバランスをとっていくのが重視される、ときいて、ああ、この「バランス」というのは、私が常に意識していることだなあと思い巡らす。
また、ヨガのマットの上では、心地よく、楽しくいましょう、と言っていた。
いつでもその境地にいたいなあ、と思う。
まとめ
まだ何を書くか定まっていないので、たらたらと分かりづらい文章を書いてしまった。
これからも毎日書けるといいなあと思う。