今日はピラティスの日でした。 いつもとちがう、銀座でのクラス。 ドキドキ。 いつもの先生とちがう先生でも、共通して言っていることがあって、それがピラティスで大事なことなのかなーと思いました。 骨盤ニュートラル 腹膜を絞る 骨盤底筋を引き締める な…