今日はピラティスの日でした。
いつもとちがう、銀座でのクラス。
ドキドキ。
いつもの先生とちがう先生でも、共通して言っていることがあって、それがピラティスで大事なことなのかなーと思いました。
- 骨盤ニュートラル
- 腹膜を絞る
- 骨盤底筋を引き締める
などなど。
ヨガと比べて、ピラティスは体へのアプローチな気がします。
わたしがヨガを始めた目的は、下っ腹のぽっこりをなくす！だったので、ピラティスはこれに直接効く気がしています。
ピラティスを初めて、日常生活でも、骨盤ニュートラルなどを意識するようになりました。
意識し始めると、これまで普段の生活で、ぜんぜんお腹の筋肉使っていなかったんだなー！と思いました。
そりゃぽっこりもするわ〜。笑
こういうことに気づけたことも、ピラティスを始めてよかったと思います。
これからもしばらく続けていこうと思います！
