今日はピラティスの日です。 金曜は好きな先生の日。この先生のピラティスをやっているときの体の動きが、なめらかでしなやかで、とってもすてきなのです！ やったこと 今日はひねりの動きをいれる、ということで、左右にひねることが多かったです。 き、き…

ヨガのあとに立ち寄ったカフェにて。 今日はヨガの日でした。 2日ぶりのヨガだー！ ピラティスとお休みを挟んだので。 マインドのお話 ヨガのクラスは、クラスの始めに先生が少し話をする。 今日は、「知覚」について。 知覚してはじめて、認識し、思考する…