今日はピラティスの日です。
金曜は好きな先生の日。
この先生のピラティスをやっているときの
体の動きが、なめらかでしなやかで、とってもすてきなのです！
やったこと
今日はひねりの動きをいれる、ということで、
左右にひねることが多かったです。
き、きつい。
ひねること自体が、というよりも、
ひねった状態でキープ、というような腹筋使う系が。
ひねる動作自体は、個人的にけっこう好きです。
わたしは下っ腹のぽっこりを解消するのが目標なので、
今日はこれにばっちり効くようなクラスだったなー！と
思います。
今週もお疲れ様でしたー！
